Da sich die Halswirbel bei meinem Sohn häufig selbstständig ausrenken
und oft auch ohne ärztliche Hilfe wieder einrenken vermutet unser
Orthopäde Dr. Böckmann, dass die Bänder die die Halswirbel normalerweise
in der richtigen Position halten bei ihm zu schwach sind.
Damit diese gestärkt werden sollte man folgende Übungen
täglich praktizieren:


 



 

Bei dieser Übung die Hände hinter dem Kopf verschränken, dann den Kopf  7 Sekunden gegen die Hände drücken! Diese Übung bitte 12 mal nacheinander praktizieren!
Bei dieser Übung die linke Hand an die Schläfe des Kopfes legen, dann den Kopf 7 Sekunden gegen die Hand drücken! Diese Übung bitte 12 mal nacheinander praktizieren!
Bei dieser Übung die rechte Hand an die Schläfe des Kopfes legen, dann den Kopf 7 Sekunden gegen die Hand drücken! Diese Übung bitte 12 mal nacheinander praktizieren!
Bei dieser Übung beide Hände an die Stirn legen, dann den Kopf 7 Sekunden gegen die Hände drücken. Diese Übung bitte 12 mal nacheinander praktizieren!